ZUPOWY DETOKS KONKURS DLA CZYTELNIKOW I RECENZJA KSIĄŻKI URSZULI MIJAKOSKIEJ I MONIKI STACHURY

 HASŁO NA DZIŚ: POWRÓĆMY DO ZUP!

Jaki jest klucz do młodości, zdrowia i wymarzonej sylwetki? Według Urszuli Mijakoskiej i Moniki Stachury, autorek książki "ZUPOWY DETOKS" odpowiedz jest prostsza niż sadzicie - to powrót do zup!

Zupy doskonale wpisują się w polską tradycję kulinarną i jednocześnie są zgodne z najnowszymi trendami dietetycznymi (na całym świecie wciąż przybywa entuzjastów soupingu). Detoks opar­ty na spo­ży­wa­niu zup oczysz­cza i jed­no­cze­śnie odży­wia peł­no­war­to­ścio­wy­mi skład­ni­ka­mi. Posił­ki natu­ral­nie sty­mu­lu­ją i zmniej­sza­ją stan zapal­ny orga­ni­zmu, zwięk­sza­jąc meta­bo­li­zm.

KONKURS  Z NAGRODAMI:

Na czytelników naszego bloga czekają do wygrania 2 egzemplarze książki "ZUPOWY DETOKS" autorstwa Urszuli Mijakoskiej i Moniki Stachury. Zadanie konkursowe jest bardzo proste. Aby otrzymać książkę wystarczy, że odpowiecie na jedno, proste pytanie.

Z KSIĄŻKI "ZUPOWY DETOKS" DOWIESZ SIĘ:
* czy potrzebujesz oczyszczenia organizmu
* co jest najpoważniejszym źródłem toksyn
* jaka żywność ma właściwości oczyszczające
* co przyczynia się do zmniejszenia odporności organizmu
* o konieczności współdziałania filarów oczyszczania: świadomości, aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania 


Nigdy nie jest za późno aby o siebie zadbać, aby zmienić coś na lepsze w swoim życiu, zadbać o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i ładny wygląd.

Książka "ZUPOWY DETOKS" dedykowana jest wszystkim, którzy za sprawą prawidłowego, zdrowego sposobu odżywiania chcą oczyścić swój organizm z nadmiaru toksyn, zachować zdrowie, energię, dobre samopoczucie i humor. Detoks to proces który łączy w sobie oczyszczanie organizmu (usunięcie z niego toksyn) z odżywianiem go (dostarczaniem mu składników odżywczych). W naszej strefie klimatycznej dieta oparta na zupach jest idealnym rozwiązaniem do przeprowadzenia detoksu. Detoks koktajlowy czy sokowy nie zawsze dobrze sprawdza się w naszym klimacie gdyż ma właściwości wychładzające; natomiast zupy przygotowane z sezonowych składników mogą zależnie od pory roku mieć właściwości rozgrzewające lub chłodzące.  Autorki książki "ZUPOWY DETOKS" przedstawiają nam łatwe i szybkie w wykonaniu ciekawe i różnorodne przepisy na zupy oparte na sezonowych, ekologicznych warzywach, ziołach, grzybach, dobrych tłuszczach (maśle ghee lub nierafinowanej, tłoczonej na zimno oliwie z oliwek), bezglutenowych zbożach (kaszy jaglanej, kaszy gryczanej, amarantusie, quinoa, kukurydzy i brązowym ryżu). Rozpuszczone w nich składniki odżywcze są łatwo przyswajalne przez organizm. Zupy wzmacniają, nawadniają, wspomagają metabolizm. Mają działanie odżywcze, oczyszczające, uspokajające, witalizujące. Detoks oparty na zupach przygotowanych na bazie warzyw i bezglutenowych kasz ma odkwaszające działanie na nasz organizm. 

Naprawdę warto mieć tę książkę w swojej biblioteczce i na co dzień korzystać z rad jej autorek. Znajdziecie w niej propozycje zup oczyszczających na 4 pory roku (wraz z przepisami) i innych zalecanych posiłków sezonowych oraz gotowy siedmiodniowy program detoksykacji. W trakcie detoksu autorki książki zalecają wykluczenie z diety glutenu, białka zwierzęcego, cukru i produktów zawierających kofeinę (kawy, herbaty, kakao). "ZUPOWY DETOKS" ma stać się wstępem do naszej przemiany, która poskutkuje spadkiem nadmiernych kilogramów, dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Urszula Mijakoska i Monika Stachura nie traktują detoksu jako jednorazowego zrywu, ale jako proces długofalowy.

Detoks zupowy ma być wstępem do przemiany, która poskutkuje nie tylko spadkiem wagi, ale przede wszystkim zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/zycie-i-styl/news-zupowy-detoks-urszula-mijakoska-monika-stachura,nId,2289611#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

ZADANIE KONKURSOWE :

Zmotywujcie innych do jedzenia zup. Zainspirujcie ich. W komentarzu pod tym artykułem napiszcie dlaczego lubicie jeść zupy. Możecie również podać przepisy na swoje ulubione zupy pamiętając o podstawowych zaleceniach autorek książki "ZUPOWY DETOKS" lub wysłać nam ich zdjęcie na adres: ankawell@gmail.com (nie jest to warunek konieczny do wzięcia udziału w konkursie). Przesłane przez was zdjęcia zostaną zamieszczone w albumie utworzonym na fanpagu bloga ŻYCIE OD KUCHNI na FB. Warunek - muszą to być zdjęcia waszego autorstwa.

AUTORKI KSIĄŻKI "ZUPOWY DETOKS":

Urszula Mijakoska – coach, superwizor, trener, dietetyk; twórca idei i programu Diet Coaching, współwłaścicielka Instytutu Świadomego Rozwoju, założycielka pierwszej w Polsce szkoły Diet Coachingu, akredytowanej przez Izbę Coachingu, współpracuje z Uniwersytetem Łódzkim, autorka książki "Diet Coaching. Pierwsza polska książka o świadomym odżywianiu się" i współautorka książki o zajadaniu stresu - "Stres na detoksie".

Monika Stachura – dziennikarz, redaktor, od kilku lat związana z Portalem Zwierciadlo.pl, wcześniej pracowała m.in. przy projektach historii mówionej oraz w prasie edukacyjnej dla młodzieży. Współautorka książki "Stres na detoksie".

 

REGULAMIN KONKURSU :

1. Organizatorem konkursu jesteśmy my : Anna i Piotr, autorzy bloga ŻYCIE OD KUCHNI.

2. Konkurs trwa od 08.11.2016 do 20.11.2016 do godz. 24.00

3. W konkursie są 2 równorzędne nagrody - książki "ZUPOWY DETOKS" autorstwa Urszuli Mijakoskiej i Moniki Stachury

4. Nagrody powędrują do autorów 2 najciekawszych komentarzy.

5. Zwycięzców wespół w zespół wybieramy my : Anna i Piotr. Od naszej decyzji nie będzie odwołania. 

6. W konkursie może wziąć udział każdy, z wyjątkiem członków naszej rodziny i nadesłać maksymalnie trzy komentarze konkursowe.

7. Aby wziąć udział w konkursie musicie w komentarzu pod tym artykułem opisać dlaczego lubicie jeść zupy. Jeśli chcecie możecie również dołączyć do swojego komentarza przepisy na swoje ulubione zupy pamiętając o podstawowych zaleceniach autorek książki "ZUPOWY DETOKS" lub wysłać nam ich zdjęcie na adres: ankawell@gmail.com (nie jest to warunek konieczny do wzięcia udziału w konkursie). Przesłane przez was zdjęcia zostaną zamieszczone w albumie utworzonym na fanpagu bloga ŻYCIE OD KUCHNI na FB. Warunek - muszą to być zdjęcia waszego autorstwa.

8. Polubienie fanpagu bloga ŻYCIE OD KUCHNI nie jest warunkiem koniecznym do wzięcia udziału w konkursie, ale oczywiście będzie nam bardzo miło jeśli to zrobicie. Nie liczcie jednak z tego powodu na fory.

9. Wyniki konkursu zostaną ogłoszone na blogu w ciągu 2 dni od zakończenia konkursu. 

10. Laureaci zobowiązani są przesłać swoje dane adresowe potrzebne do wysyłki w ciągu 7 dni kalendarzowych od dnia, w którym zostaną podane wyniki konkursu na adres ankawell@gmail.com -  po tym czasie nagroda zostanie przyznana innej osobie. Wysyłka nagrody tylko w granicach RP.

11. Dodanie komentarza pod tym wpisem oznacza akceptację powyższego regulaminu.

Tytuł: „Zupowy detoks” 
Autorzy: Urszula Mijakoska, Monika Stachura
Data premiery: 12 października 2016
Wydawnictwo: Muza SA
Oprawa: miękka
Ilość stron: 256